Mexique · 200 $ MXN
Un plan de repas pour une semaine au Mexique
Cette semaine utilise la liste de 200 $ MXN. Les aliments font 194,65 $. Le déjeuner, ce sont des œufs avec une tortilla, ou de l'avoine et une banane. Le souper, ce sont des haricots avec de la carotte, de l'oignon et de l'huile, mangés avec des tortillas.
Les prix sont des observations de Profeco pour Mexico en octobre 2026. L'oignon est un quart de kilo à 67 $ le kilo, soit 16,75 $. Si vous pouvez dépenser 300 $, l'outil ajoute de la tomate, des lentilles, du riz et des petits pois en conserve, pour 297,95 $. À 500 $, l'épicerie fait 498,85 $ et peut se partager. Un kilo de chou est à 31 $, et il entre dans la liste de 500 $, pas dans celle-ci.
L'épicerie de 200 $
| Aliment | Prix | Lu sur |
|---|---|---|
| Tortillas de maïs, 1 kg | 22 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Haricots noirs Verde Valle, 900 g | 35 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Carottes, 1 kg | 14,9 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Bananes, 1 kg | 18 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Huile végétale, 1 L | 43 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Œufs blancs Bachoco, 12 | 29 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Oignon blanc, 0,25 kg (0,25 × 67 $/kg) | 16,75 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Avoine Granvita, 400 g | 16 $ | Profeco, oct. 2026 |
| Total | 194,65 $ |
Les sept jours
Les haricots sont un sac de 900 g, les bananes font 1 kg et les œufs sont une boîte de 12. Répartissez-les sur la semaine. L'avoine prend certains déjeuners pour que les œufs durent.
| Jour | Déjeuner | Souper |
|---|---|---|
| 1 | Œufs et tortilla | Haricots avec carotte et oignon, tortillas et une banane |
| 2 | Avoine et une banane | Haricots avec carotte et oignon |
| 3 | Œufs et tortilla | Haricots et carotte, avec des tortillas |
| 4 | Avoine | Haricots, oignon et carotte |
| 5 | Œufs et une banane | Haricots avec carotte et tortillas |
| 6 | Œufs et tortilla | Haricots, oignon et une banane |
| 7 | Avoine et œufs | Haricots, carotte et tortillas |
Les notes de prix sont sur la liste d'épicerie du Mexique. En anglais : budget meal plan for a week in Mexico. En espagnol : plan de comidas para una semana en México.
Si cette épicerie dépasse ce que vous avez, un répertoire peut aider. 211.ca vous oriente, et Banques alimentaires Canada couvre le pays. Au Québec : 211 Québec et les Banques alimentaires du Québec. Aux États-Unis : Feeding America. Au Mexique : les Bancos de Alimentos de México et leur carte des banques.