México · $200 MXN
Un plan de comidas para una semana en México
Esta semana usa la lista de $200 MXN. Los alimentos suman $198.23. El desayuno es huevo con tortilla y jitomate. La comida de después es frijoles con arroz, zanahoria, cebolla y aceite, y plátano los días en que el kilo alcanza. Doce huevos cubren los desayunos de la semana y sobran algunos. La comida no es un huevo sobre arroz solo.
Los precios se leyeron en las páginas de producto de Soriana el 22 de octubre de 2026, y se usó el precio regular de anaquel. La cebolla es un cuarto de kilo porque ese es el paso más chico en la página, a $68.90 el kilo. La bolsa de lenteja de $15 no cabe en esta lista. Si puede gastar $300, la herramienta agrega avena, lenteja, chícharos y otro kilo de tortilla, por $292.53. En $500 la compra suma $496.20 y se puede compartir. La col está a $25.90 el kilo, pero el paso más chico es 2 kg ($51.80), y eso no cabe.
La compra de $200
| Alimento | Precio | Leído en |
|---|---|---|
| Tortilla de maíz blanca, 1 kg | $13.90 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Frijol negro Precíssimo, 908 g | $20.00 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Zanahoria, 1 kg | $14.90 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Plátano, 1 kg | $22.50 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Aceite vegetal Precíssimo, 450 ml | $21.00 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Huevo blanco Precíssimo, 12 piezas | $33.90 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Arroz extra Precíssimo, 900 g | $14.90 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Jitomate saladette, 1 kg | $39.90 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Cebolla blanca, 0.25 kg (0.25 × $68.90/kg) | $17.23 | Soriana, 22 oct. 2026 |
| Total | $198.23 |
Los siete días
El plátano es 1 kg, el frijol es una bolsa de 908 g y el arroz es de 900 g. Repártalos en la semana. La tabla nombra los alimentos del plato para que la comida siga mezclada.
| Día | Desayuno | Comida |
|---|---|---|
| 1 | Huevo con tortilla y jitomate | Frijoles con zanahoria, cebolla y arroz, y luego un plátano |
| 2 | Huevo con tortilla | Frijoles con jitomate, cebolla y zanahoria, tortillas y un plátano |
| 3 | Frijoles calentados con un poco de aceite, tortilla y plátano | Arroz con zanahoria, jitomate y frijoles |
| 4 | Huevo con jitomate y tortilla | Frijoles con arroz y zanahoria |
| 5 | Huevo y tortilla | Frijoles con jitomate, cebolla y arroz, y luego un plátano |
| 6 | Huevo con el jitomate que quede | Arroz con zanahoria y frijoles, y tortillas |
| 7 | Huevo con tortilla | Frijoles, arroz, zanahoria, tortillas y un plátano |
Las notas de cada precio están en la lista de compras barata en México.
Si esta compra es más de lo que tiene, un directorio puede orientarle. 211.ca conecta con ayuda local, y Food Banks Canada cubre el país. En Quebec: 211 Québec y las Banques alimentaires du Québec. En Estados Unidos: Feeding America. En México: los Bancos de Alimentos de México y su mapa de bancos.